Mi guía de alimentación para embarazadas! Plan de alimentación en el embarazo por trimestre

Plan de alimentación en el embarazo. Bienvenidos a esta guía para embarazadas en el primer, segundo, y tercer trimestre en el embarazo. Mi guía de alimentación (dieta) en el embarazo es un recurso educativo - SIEMPRE CONSULTA con tu MÉDICO :).

En el video de YouTube (abajo) hablo de trimester por trimestre y te comparto mi plan de alimentos al igual que ejemplos de todo lo que hice para sentirme mejor durante el embarazo. Aquí hay mucha información y espero que encuentres todo lo que necesites! Te dejo mis notas abajo de este video.

🕒 CAPÍTULOS & TEMAS (con preguntas comunes)

• 0:00 Alimentación para embarazada

• 0:20 Plan de alimentación en el embarazo

• 0:55 Cuáles son los trimestres del embarazo

• 1:11 Qué función tienen las hormonas en el embarazo

• 2:24 Cuánto peso puedo aumentar en el embarazo

• 3:25 Cuáles son los alimentos prohibidos en el embarazo

• 4:00 Alimentos esenciales en el embarazo (importantes)

• 4:26 Qué comer en cada trimestre durante el embarazo

• 4:36 Alimentación durante el primer trimestre

• 5:30 Por qué no me da hambre en el embarazo

• 7:17 Alimentación durante el segundo trimestre

• 8:15 Alimentación durante el tercer trimestre

• 8:56 Qué ejercicios puedo hacer en el embarazo

Aquí te comparto dos guías de alimentos esenciales en el embarazo al igual que prohibidos durante el embarazo.