Alimentación Saludable: Carbohidratos, Proteína y Grasas Saludables
- Mrs Betty
- Oct 29, 2021
- 2 min read
Cuáles son los carbohidratos que engordan?
Hablemos de cuáles son los carbohidratos que engordan, hay buenos y malos, cuál deberíamos de evitar. La calculadora de calorías no es necesaria, uno tiene que entender mejor la ciencia y que es cada cosa. El día de hoy vamos hablar de que son los carbohidratos, que son los "carbs" - también las calorías por gramo de carbohidratos con su definición y composición. Qué hacer para bajar de peso? Cómo reducir las calorías? Cómo reducir los carbohidratos? Ejemplos de carbohidratos buenos, malos y cómo medir los carbohidratos de manera saludable.
Cuáles son las grasas saludables? Qué es grasa saturada?
Qué es grasa saturada e insaturada y sus ejemplos ya que nuestra meta es comer saludable. Hablaremos de las funciones de la grasa saturada e insaturada, otros tipos de grasas, si son importantes ó no, sí las grasas son malas. Preguntas contestadas sobre la grasa: ¿Qué es la grasa y ejemplos? ¿Cuál es el significado de las grasas? ¿Qué son las grasas funciones y tipo de grasa? ¿Cuáles son las grasas buenas? ¿Qué son las grasas y su importancia?
En el video, Temas:
0:00 Todo sobre las Grasas Saturada e insaturadas
1:00 Macronutrientres: #grasas
1:16 Que son las grasas saturadas y grasas insaturadas
2:00 La Grasa y sus funciones
3:00 Todos somos diferentes
3:43 Colesterol vs. Triglicéridos
4:38 Etiqueta Nutricional
8:00 La importancia de las grasas
Cuál es mejor: proteína animal ó vegetal? Cuál es la diferencia?
Para que sirve y que es la proteína, proteína animal vs vegetal cuál es la mejor y todo lo que tienes que sobre la proteína y sus beneficios. Hablemos de que es la proteína y para que sirve al igual de los tipos de proteína natural para aumentar masa muscular y que es lo más importante: amino acidos. El día de hoy voy a contestar las preguntas que todos queremos saber: ¿Qué es la proteína? ¿Cuánta consumir para aumentar masa muscular? Tipos de proteína y cuál es mejor, animal vs vegetal - para que tu decidas cual es la mejor proteína para ti.
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